SCHISANDRA

Schisandra har en lang historie med bruk i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle hoste, leversykdommer, magesykdommer, svette, som adaptogen og som tonic for å forbedre vitaliteten. Det brukes også i ulike formler for tretthet og søvn.

Schisandra har en beroligende effekt på sinnet samtidig som den holder hjernen våken, noe som gjør den til en utmerket urt å bruke før du studerer eller mediterer. Det brukes ofte som et adaptogen. Det balanserer hormoner ved å forbedre vår evne til å håndtere stress – både fysisk og psykisk.

Schisandra har historisk sett blitt tatt som en styrkende te, men i dag kan du finne den i tilskuddsform, noe som gjør den enklere enn noen gang å bruke. I motsetning til mange andre urter eller kosttilskudd, kan det tas på lang sikt uten noen negative bivirkninger eller risiko.

Unngå å bruke schisandra mens du er gravid. Det er fordi frukten kan stimulere livmoren. Ikke bruk det mens du ammer.

Schisandra Chinensis har vist seg, in vitro, å fungere som en svak østrogenagonist og dermed et ftyøstrogen, og kan gjøre det ved lave konsentrasjoner på 10 ug/ml.

En dyrestudie viste at lignaner fra Schisandra betydelig forbedret søvnkvaliteten, øker søvntiden, forkortet søvnlatens og forlenget søvnvarighet. I en studie med Ashwagandha ble rotekstraktet gitt over 10 uker funnet å forbedre søvnkvaliteten og innsovning inntreffer hurtigere.

Det har blitt funnet at Schisandra reduserer kortisolnivået i kroppen (stresshormonet) og er effektivt for å kontrollere endringer i serotonin og adrenalin forårsaket av stress. Dette adaptogene bæret bekjemper også binyretrettheten som er knyttet til stress.

Flere andre studier har også antydet antidepressiv aktivitet, både i dyre- og humane kliniske modeller. En rottestudie viste en signifikant økning i dopamin og dets metabolitter i rottehjernen.

En studie fra 2016 fant at Schisandra hadde antistresseffekter og brakte balanse til HPA-aksehormoner. Fordi stress og hormonubalanse kan ødelegge hårvekst, er Schisandra en verdifull, antioksidantrik urt for hårvekstformål. 

Mens det er flere dyrestudier som har funnet at det er gunstig for depresjon, må disse funnene undersøkes videre gjennom menneskelige studier før det kan anbefales for dette formålet. Schisandra er ikke passende for alle.

Det kan forårsake halsbrann, urolig mage, nedsatt appetitt og kløe. Graviditet: Schisandra er muligens utrygt når det tas gjennom munnen under graviditet. Det kan føre til at livmoren trekker seg sammen, noe som kan føre til spontanabort.

Schisandra senker kortisol

I tillegg til å fremme fetttap, beroliger Schisandra også det nevrologiske systemet, lindrer stress, søvnløshet, mental tretthet, betennelse og inflammatorisk aldring – eller "betennelsesaldring"